Đi bộ là hoạt động tự nhiên của con người nên không cần phải học gì nhiều, không cần tốn tiền để mua sắm dụng cụ, trang thiết bị tập luyện. Tuy nhiên, khi áp dụng đi bộ như một phương pháp tập luyện để phòng bệnh và điều trị bệnh nên tuân theo một số nguyên tắc nhất định để đạt kết quả tốt nhất...Xem tiếp
Bs Lê Hùng
(Nguyên Phó viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TPHCM)
Cam on QT. Cai nay rat can thiet cho bat cu ai. Chung ta deu da o do U60 (nghe ma kinh), khong phai la som khi doc nhung dieu nay nua.
Trả lờiXóaĐọc bài này mới nhận ra 1điều từ trước tới giờ mình tập ko đúng,cứ tòan đi vào sáng sớm,vì cứ nghĩ buổi sáng khí hậu trong lành,hèn gì mình đi bộ cũng đều lắm mà sao cứ bị cảm cúm.Một lời khuyên rất bổ ích cho tất cả chúng ta.
Trả lờiXóaT.V
Các cụ ông/bà bây giờ mới biết là khí muộn đấy!! hehe
Trả lờiXóa