Bình yên & thanh thản cho tâm hồn

Để làm những điều cần thiết trong cuộc sống, con người ta luôn phải vắt kiệt sức mình. Tìm được giây phút bình yên, thanh thản cho tâm hồn không phải là điều dễ dàng, nhất là khi cả xã hội quanh ta đang cuốn vào một guồng quay không hạn định. Khó, chứ không phải không thể.

Đã bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng, chưa kịp nghĩ gì tới ánh nắng mặt trời đậu trên ô cửa hay lắng nghe một tiếng chim hót trước sân nhà đã vội vàng bắt tay vào những việc thường ngày? Tôi cũng đã thường như vậy. Những khi phải trải qua giai đoạn căng thẳng nào đó thì số việc cần làm thậm chí còn nhiều hơn. Chúng ta luôn nghĩ tới những việc phải làm và chẳng mấy khi còn thời gian dành cho chính bản thân ta nữa. Những khi gia đình có chuyện hay ai đó ốm đau, việc khắc phục hoàn cảnh với mỗi người không có gì phải bàn. Song khi khoẻ mạnh, thoải mái, chúng ta lại lao vào sắp xếp những cuộc hẹn, công việc, chăm lo cho gia đình… ta thường làm tất cả những việc đó mà chẳng bao giờ nghĩ tới những nhu cầu của riêng ta. Tất nhiên, khi phải hoàn thành quá nhiều lo toan như thế, thường ai cũng có những nỗ lực riêng để vượt qua giới hạn chịu đựng cũng như những điều nằm trong phạm trù “có thể”. Tuy nhiên, ta không thể cứ vắt kiệt bản thân như thế, phải dành cho mình những giây phút để cơ thể tự “làm mới lại” cho bản thân cả thể chất lẫn tinh thần.

Hàng ngày thức dậy sớm một chút vào buổi sáng, trầm tư hay đơn giản là ngồi một chỗ yên tĩnh nghỉ ngơi. Có thể sẽ không thể thanh thản trong khi mọi thứ, mọi việc còn đang chờ đợi ta, nhưng chúng ta rất cần những khoảnh khắc tĩnh tại như thế. Làm tất cả những gì bản thân nhất thiết phải tự làm, còn không hãy nhờ người khác giúp đỡ khi có thể. Khi có chuyện gì xảy ra, giữ kín mọi thứ trong lòng chỉ khiến tâm tư thêm nặng trĩu, vì thế, bất kể có người bạn có thể ngồi nói chuyện trực tiếp hay nói qua mạng, hoặc đó có thể là người thân trong gia đình, ta cần phải có ai để trò chuyện, tâm sự. Đó phải là người không bao giờ phán xét những cảm xúc của mình hay cố gắng tìm cách khắc phục hoàn cảnh cho mình, điều ta cần là một người thực sự biết lắng nghe. Đừng chờ đợi có ai đó mở lời với mình và hãy cho họ biết, mình muốn trò chuyện với họ. Đôi lúc hãy cho phép bản thân thể hiện đúng những cảm xúc của nó như giận hờn, yêu ghét, buồn tủi cũng như thất vọng. Sẽ tốt hơn nếu những cung bậc tình cảm đó được thể hiện đúng lúc chứ không phải chờ tới lúc vượt quá ngưỡng chịu đựng mới bùng nổ.

Mỗi chúng ta nên biết tự tìm cho mình một sự yên bình!

(Trong một lần nghỉ cuối tuần, cùng Bùi Thắng lên thăm vườn của anh rể, thấy có mấy bông hoa đẹp, ghi lại để lưu giữ. Post lên đây các bạn cùng thưởng thức)